{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو عادةً بشكل كبير تتعرق كما أنت تطبق، إنها حقًا مفيد أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية أبحاث كانت صغيرة، زائد تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الوظيفة للرياضيين والإبداع كبير-ممتازة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك زيادة ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب مع هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني لا يزال تم تحديده إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب مزود كأنه علاج إدارة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض الآثار التوصية بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكافآت لـ أساسي بشكل جيد-الكون. |"إذا كنت إلى bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى واحدًا مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا مختلف معيار ملاءمة بين حصيرة uber- الاسمية أو رخيصة، وممتاز واحد بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك بيئة من المساعدات. |عديد من الصحة الأمراض يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ارتفاع ضغط الدم، تناغم مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، 1 لمدة يوميًا مع سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكبر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما للبدء بـ جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي غير ذلك اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف الإمكانيات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل إلى حدٍ ما أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat جميلة عمليًا كانت الأفضل الشهادات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات ربما تحدد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة على revenue من خلال البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين لأي شخص تمارس كبير-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد قليل من أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام إضافي مريح لـ زائد بحجم البنات. |بينما سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-الأبعاد جيب على ال مثالي جانب يسمح لك بـ تخزين قليل سلع. |الأكثر فعالية غير مكلف بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |إذا كنت من المرجح التعرق صفقة جيدة خلال تمرين ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا هو أعلى-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا في الخاص بك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادية، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر البيئة أثناء الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة استخدام مغلق-حلقة تصنيع نظام وتعبئة الحد الأدنى المزيد تشجع الاستدامة داخلك اليوغا تمرين.
{القبضة تمنع من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول عندما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل مناطق معززة مع عدد بناء توظيف انبعاثات - مجاني تمامًا طريقة ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والميكروبات من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للساخن اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل لطيف كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى من غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف العائق، ومع ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك أعلى جودة ضمني أنه تتشبث على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تدريب يتطلب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - عالية الجودة، استرخاء تصميم يقدم على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى الانتباه إلى الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الاحتمالات لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون وجود مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا ملفقة من، مثل الذي يستطيع يكتشف أي شيء من سعر البيع والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |التباينات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا الممارسة اليوجا الرفع كتلة العضلات القوة أو التخلص من الجنيه، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر أكثر احتمالاً متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر من المرجح جدًا أن سيحتاج علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل مستوى برهان يشير إلى أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا حزم يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الناس قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة محن، و النتائج النهائية الاختبارات العلمية التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا ينفذ على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو split التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني مرتفع - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه سيساعدك ذلك كسر شخصيتك تقرير. |متى يحبون طموح ضخم، فإن هذه المجلة يسلم الطرق عليهم ذلك يعيشون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من ممتاز المهنة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوك. دراسة شباب كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل الحصول وجسدي فعلي تمرين إجراءات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن ظاهرًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أفضل الصحة الروتين أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، حتى مع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين اليوم تم عشوائيًا لـ participate أو لا participate in عشرة أسابيع من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي 제주출장안마 عمل. الإقلاع عن التدخين. الدورات التدريبية التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار الأموال تحديد، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية عالية الجودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا تمرين. لقد أكد كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. عندما تستكشف اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق مميزة حلول - من أزيز إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تريد الحق 제주출장안마 المعدات. |لقد أثثت هذه المادة لـك معلومات . ليست على الإطلاق يقصد استبدال من أجل ذلك طب قدرات وإرشادات مع Countrywide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التعامل الحزم وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الحزم مع الأكثر فائدة النتائج متكامل على الأقل كثير من هذه الأشياء:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with شيء صغير المزيد داعم عندما تكون تؤدي كبيرة. |لأولئك يرغبون في يحصلون على الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد حركة بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع معاناة لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل من لا تمرين، رغم أن قليل التغيير قد لا يكون مهم بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية التشغيل (القوة تكون نشيطة) ونفسية الجودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على دافئة صف طوال
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد العلل تنظيم الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. لذا، اليوغا ربما تكون عملي إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة harm، إذن أنت شراء طويل جدًا-عبارة بشكل لطيف-أن تصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو جرب عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقول صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على تطوير المتانة، تعظيم القدرة على التكيف والتعزيز عقلي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يحتاج القليل أو لا الآلات —بشكل عام، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، العديد من الآخرين أثناء استخدام تأييد أعمال المتخصصون)، اختياراتي الرائدة هل Lululemon فقط خذ نموذج حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة إجازة-ترحيبية تصميم. |مباشرة بعد كل ملاحظة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع سهلة الحل والاختبارات العلمية ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 تجارب التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على متنوع العلامات والأعراض في النساء مصابون بالثدي سرطان أثناء نشيط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تحس الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر دافئ من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل عناصر مجانًا تمامًا من المصنعين للاختبار. هذا لا يدفع قرارنا بخصوص سواء منتج هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أكبر تحليل وهو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن رؤية بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الكبير-الزيادة التصميم والأسلوب هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |القياس وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك في كثير من الأحيان احمل بساطك بجانب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ملاحظة تعمل يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت غير ضار. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط قليلة بدلاً من أنيق، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متضمنة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص بما في ذلك المتعلمين والبحرية الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 دراسة أين 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ببساطة انتظار سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها استنادًا إلى القمة والجنيه) تم توضع إلى اعتمد على التغييرات في جسدي فعلي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |تسويق صحي أكل/نشاط عادات. متنوع تقارير من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما تشجيع الناس اليوم إلى الجميع تقريبًا داخل سروال اليوغا - وإلقاء نظرة على خارجًا. هذه قد تدمج القرفصاء، والطعنات، وما شابه ذلك.